Cours de yoga
en ligne, en studio, chez vous
avec Virginie, professeur de yoga
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(de une à 4 personnes)
Les classes de virginie yoga
Choisissez votre cours !
Les 4 types de cours sont accessibles à tous, quels que soient votre âge ou votre morphologie.
Vous n’êtes pas souple ? Aucun problème !
C’est grâce à une pratique régulière que votre corps s’assouplira, et pas besoin de savoir toucher ses pieds en se penchant pour profiter des bienfaits du yoga : la pratique du yoga est d’abord reconnexion à soi, à son corps et à sa respiration !
Yoga du matin (30mn)
Une pratique douce entre asanas (les postures) et pranayama (techniques de respiration) pour se réveiller et mettre le corps en mouvement, pour une journée plus belle !
Yoga vinyasa intermédiaire (60mn)
Vous avez déjà pratiqué ? Ce cours est fait pour vous ! Les postures s’enchaînent et je propose des variations pour aller plus loin et continuer à progresser.
Yoga vinyasa débutant (45mn)
Pratique de yoga dynamique conçue spécifiquement, en douceur, pour les débutants. Les postures sont décrites précisément et tenues plusieurs respirations pour les intégrer.
Yoga ashtanga (1h30)
Pratique de yoga complète, le cours vise à enseigner la première série d’ashtanga vinyasa yoga codifiée par Sri K. Patthabi Jois. Les classes enchaîneront toujours les mêmes postures.
« Une prof très investie dans ses cours et dans la recherche du bien-être de ses élèves, quel que soit leur niveau, du débutant au plus confirmé. »
Aurélie B. – Pérenchies (59)
Virginie
Je pratique l’ashtanga yoga et le vinyasa yoga. J’ai été formée à l’ashtanga par René Kubiak à Lille et pratiqué ce yoga avec Sri Sheshadri et Sri Harish de Mysore. J’ai ensuite été formée au vinyasa yoga par Mariza Smith à Chamonix, et suivi ma formation de professeur de yoga avec Mariza sur un programme Yoga Alliance RYT® 200. J’ai complété cette formation avec Jess Dezaux à Chamonix avec un YACEP 50® en Yin Yoga.
J’organise des classes collectives de yoga en ligne accueillant 8 élèves au maximum pour assurer un suivi personnalisé. J’enseigne aussi « en vrai » : chez vous en cours particuliers ou lors d’ateliers et de retraites.
En fonction de vos envies et besoins, je crée pour chaque séance des cours originaux : les postures sont variées et la pratique renouvelée en restant toujours adaptée à votre niveau !
