Cours de yoga en ligne

Vous avez envie de pratiquer chez vous, en confiance, et de profiter des bienfaits du yoga sans le stress des transports

Choisissez les cours de yoga en ligne !

Chaque semaine, pendant les cours en direct,
profitez d’ajustements, d’un suivi personnalisé et de séquences renouvelées.

On se retrouve sur les tapis !

Yoga du matin

Une pratique douce entre asanas (les postures) et pranayama (techniques de respiration) pour se réveiller et mettre le corps en mouvement, pour une journée plus belle ! – 30mn

le mercredi de 8h30 à 9h

Yoga prenatal

Pratique de yoga vinyasa adaptée à la grossesse, en douceur, pour les débutants ou pratiquants plus avancés. Les postures sont décrites précisément et tenues plusieurs respirations pour les intégrer.
Au fur et à mesure de l’avancement de la grossesse, nous utiliserons des accessoires pour faciliter les postures : blocs, coussins, sangles ou foulards – 45mn

le mardi de 18h45 à 19h30

Vinyasa Yoga

Vinyasa débutant

Pratique de yoga dynamique mais dans laquelle les postures sont décrites précisément et tenues plusieurs respirations pour les intégrer – 45mn

le jeudi de 9h15 à 10h
le jeudi de 18h30 à 19h15
le dimanche de 9h15 à 10h

 

Vinyasa intermédiaire

Si vous avez déjà pratiqué, ce cours est fait pour vous ! Les postures s’enchaînent et je propose des variations pour aller plus loin et continuer à progresser – 60mn

le mercredi de 19h30 à 20h30
le dimanche de 19h à 20h

Ashtanga yoga

Je vous guide dans la série 1 d’ashtanga yoga imaginée par Sri Patthabi Jois – 1h30

le jeudi de 20h00 à 21h30
le dimanche de 10h15 à 11h45

Yin Yoga

Un yoga tout doux qui utilise des postures modifiées du yoga dynamique avec une approche différente : le relâchement profond.
Ce yoga se pratique idéalement le soir pour relaxer le corps et de le préparer à l’endormissement.

le mardi de 20h à 21h

Yin Yang Yoga

Pratique de yoga dynamique pendant 45mn suivie de 15mn de yin yoga : le parfait équilibre pour terminer la semaine ! Le Yang pour canaliser l’énergie, le Yin pour la laisser reposer.

le vendredi de 19h à 20h

Les cours en ligne sont diffusés en direct via Zoom. Vous recevrez le lien dans la confirmation d’inscription.`
L’application zoom est gratuite et disponible sur PC, Mac, tablettes et smatphones.  

Vous pouvez utiliser votre téléphone, je vous recommande cependant d’utiliser une tablette ou un ordinateur pour plus de confort.

De quoi avez-vous besoin pour pratiquer ?

Il faut peu d’équipement pour pratiquer le yoga : un tapis suffit pour commencer !

En fonction de votre souplesse et des postures, votre pratique sera facilitée si vous avez près de vous des accessoires que vous avez déjà à la maison : une sangle, une brique de yoga (un gros livre fera parfaitement l’affaire), des coussins et une couverture pour la relaxation : le corps refroidit très vite après la pratique !

Un tapis de yoga

Un ordinateur ou une tablette

Une brique de yoga

Une sangle ou un chèche

Deux coussins

Une couverture ou un plaid

Cours à l’unité ou par abonnement

Les tarifs

YOGA
DU MATIN

Pour se réveiller en douceur

5€ le cours

30mn

YOGA VINYASA 
DÉBUTANT

Pour découvrir et progresser

6 € le cours

45mn

YOGA VINYASA
INTERMÉDIAIRE

Pour approfondir sa pratique

8€ le cours

60mn

ASHTANGA 
VINYASA YOGA

Première série
modifiée

8€ le cours

1h30mn

YIN
YOGA

Pour se relaxer et relâcher les tensions

8€ le cours

60mn

Les élèves partagent leur expérience de yoga en ligne avec Virginie

Paroles de yogis

« Des séances adaptées, un professeur à l’écoute, un réel moment de détente et d’assouplissement : c’est un vrai plaisir d’avoir découvert le yoga avec Virginie !
C’est une excellente teacher qui prend le temps d’expliquer les postures et qui vous guide pas à pas dans l’univers du yoga. Quel que soit votre niveau, je recommande à 100% ! »

Meriem E.
Lille (59)

« J’ai débuté le yoga à distance en ligne avec Virginie. C’était nouveau pour moi, j’ai bien aimé la construction de ses séances ; ses explications sont claires, l’atmosphère est bonne et il est facile de suivre le rythme. J’apprécie également beaucoup son principe de séances personnalisées, on avance à notre rythme et progressivement. De plus, Virginie est très à l’écoute sur les choses que l’on aime ou qui sont difficiles. Le fait de pouvoir pratiquer le yoga chez soi est un avantage : on s’y sent bien et on peut avoir plus de disponibilités. »

Clémence D.
Bordeaux (33)

« Une prof très investie dans ses cours et dans la recherche du bien-être de ses élèves, quel que soit leur niveau, du débutant au plus confirmé. C’est toujours un plaisir de faire une séance avec Virginie, je recommande sans hésiter ! »​

Aurélie B.
Wambrechies (59)

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